Inside Club Treviglio

Inside Club Treviglio: attività fitness.

Ma anche nuoto e personal trainer. Per bambini, ragazzi e adulti.

Zona P.I.P. 1 | Treviglio | 0363-48175 | info@insideclubtreviglio.it

L’Inside club Treviglio è un centro Fitness, Nuoto e Personal training. Nasce nel 2004 da un idea della sua fondatrice Michela.

L’idea, che nel tempo si è sempre più concretizzata, è di avere un centro servizi dove tutto ruota intorno ad un attività fisica sana, efficace e divertente!
Da dieci anni vi teniamo in forma!

Fitness

Inside Club Treviglio | Fitness All'Inside, il "fitness è il corretto stato di forma fisica nel senso più ampio del suo significato". Efficaci e divertenti metodiche di allenamento ti faranno raggiungere i tuoi obiettivi.
Il nostro obiettivo è la tua forma migliore!

Nuoto

Inside Club Treviglio | Nuoto Nuoto adulti e Nuoto bimbi (dai 3 ai 15 anni).
Prove di acquaticita per valutare i livelli. I nostri corsi di nuoto sono a numero chiuso e per i genitori c'è la possibilità di assistere alla lezione dei bimbi comodamente seduti sui nostri divani (sala aria). L'ambiente confortevole, pulito e non caotico, è l'ideale per tutti coloro che vogliono "tuffarsi" nel mondo del nuoto. (Anche per i più fifoni)

Valutazione Posturale e Educazione Posturale

Inside Club Treviglio | Educazione alla posturaLa Valutazione Posturale consente di individuare squilibri muscolo scheletrici, che possono provocare nel tempo dolori muscolari. Inoltre attraverso la valutazione si individuano le zone corporee che sono particolarmente rigide, retratte, quelle che potrebbero essere all’origine del problema muscolo-scheletrico. Quindi è fondamentale per ogni persona che comincia un’attività fisica in palestra sottoporsi ad una valutazione posturale attraverso cui si proporranno gli esercizi specifici di allungamento per i muscoli retratti e esercizi di rinforzo per i muscoli deboli. La valutazione si rivolge a: persone con problemi di postura; persone con dolori diffusi e generali dove, anche dopo specifici esami clinici, non risolvono il problema; persone con problemi muscolo-articolari alla colonna vertebrale; persone che presentano un’errata deambulazione; persone molto rigide dal punto di vista muscolare; sportivi che necessitano di migliorare le loro performance.

Preparazione Atletica

Inside Club Treviglio | Preparazione AtleticaQualsiasi sia il tuo Sport o la tua Disciplina insieme programmeremo la tua attività per realizzare allenamenti mirati che ti consentiranno di raggiungere la condizione fisica ideale, prevenire gli infortuni caratteristici o ritornare ai livelli espressi prima dell’infortunio. Obiettivo: migliorare la performance

Personal Trainer

Inside Club Treviglio | Personal TrainerE’ l’insegnante su misura per te.
Una figura professionale che, seguendoti individualmente, e valutando insieme a te gli obiettivi da raggiungere, ti accompagna nello svolgimento di un programma di allenamento sempre stimolante

Ginnastica pelvica

Inside Club Treviglio | Ginnastica pelvica Saper attivare il pavimento pelvico è basilare per ogni disciplina sportiva e non solo dopo una gravidanza!
Il pavimento pelvico (diaframma pelvico) è l’insieme delle strutture anatomiche che “chiudono” in basso il nostro bacino (perineo e pavimento pelvico vero e proprio). Saper attivare o riattivare correttamente il pavimento pelvico è basilare per migliorare salute, postura e forma fisica. Sottovalutare l’importanza della ginnastica pelvica può portare, nel tempo, all’insorgere di problematiche e patologie, come ad esempio:
- disturbi della continenza (incontinenza urinaria e fecale o ritenzione urinaria e stipsi)
- disturbi della statica, come il prolasso e le emorroidi
- disfunzioni muscolari da ipo o ipertono (es. dolore pelvico cronico).

Recupero funzionale post traumatico

Inside Club Treviglio | Recupero funzionale post traumatico Dopo un trauma, e dopo aver terminato la fisioterapia, è necessario ripristinare a pieno la corretta funzionalità della regione del corpo interessata dal trauma, per il completo recupero neuromotorio.
Rieducare, rinforzare, velocizzare la zona traumatizzata e rimetterla in sinergia con le catene muscolari coinvolte.


 CALENDARIO COMPLETO CORSI

Lunedì
09:20
Camminata Brucia Grassi
Sala Fuoco

Corso a prenotazione
10:00
AcquaFitness
Sala Acqua
12:30
PancaFitness
Sala Terra

Prenotazione obbligatoria
13:05
Idrobike
Sala Acqua

Corso a prenotazione
16:20
Nuoto Bimbi
Sala Acqua
16:50
Nuoto bimbi
Sala Acqua
17:20
Nuoto Bimbi
Sala Acqua
18:00
Ginnastica Posturale
Sala Fuoco

Prenotazione obbligatoria
18:00
Idrobike
Sala Acqua

Corso a prenotazione
18:30
Aero-Spring
Sala Terra
18:45
AcquaFitness
Sala Acqua
19:00
Body sculpt/Body tone
Sala Fuoco
19:30
GAG Express
Sala Fuoco
19:30
Nuoto adulti
Sala Acqua
20:15
Pump
Sala Fuoco
20:15
Walking
Sala Terra

Corso a prenotazione
Cardiofrequenzimetro
obbligatorio
Cardiofrequenzimetro obbligatorio
Martedì
09:15
Ginnastica Posturale
Sala Fuoco
10:00
AcquaFitness
Sala Acqua
13:00
AcquaFitness
Sala Acqua
17:15
Nuoto bimbi
Sala Acqua
17:45
Nuoto bimbi
Sala Acqua
18:30
Aerobica
Sala Fuoco
18:30
Nuoto adulti
Sala Acqua
19:00
ABS
Sala Fuoco
19:20
Inside training/Functional cross-training
Sala Fuoco
20:05
Spinning
Sala Terra

Corso a prenotazione
Cardiofrequenzimetro
obbligatorio
Cardiofrequenzimetro obbligatorio
20:15
AcquaFitness
Sala Acqua
Mercoledì
09:30
Aerobic Tone
Sala Fuoco
13:00
Walking
Sala Fuoco

Corso a prenotazione
Cardiofrequenzimetro
obbligatorio
Cardiofrequenzimetro obbligatorio
14:00
AcquaFitness
Sala Acqua
18:15
Aero-Crunch
Sala Fuoco
18:30
AcquaFitness
Sala Acqua
18:45
GAG Express
Sala Fuoco
19:15
PowerBound/Interval PowerBound
Sala Fuoco

Corso a prenotazione
19:45
Stretching
Sala Fuoco
20:15
F.Boxe
Sala Fuoco
Giovedì
09:30
AcquaFitness
Sala Acqua
10:20
PancaFitness
Sala Terra

Prenotazione obbligatoria
10:50
PancaFitness
Sala Fuoco

Prenotazione obbligatoria
12:25
PancaFitness
Sala Terra

Prenotazione obbligatoria
13:00
Inside training/Functional cross-training
Sala Fuoco
13:00
Idrobike
Sala Acqua

Corso a prenotazione
18:30
Aerobic Tone
Sala Fuoco
19:15
Energy X Time
Sala Terra
19:15
Pilates Matwork
Sala Fuoco

Corso a prenotazione
Prenotazione obbligatoria
20:00
Inside training/Functional cross-training
Sala Fuoco
20:15
AcquaFitness
Sala Acqua
Venerdì
09:30
Body sculpt/Body tone
Sala Fuoco
09:45
Acquagym Antalgica
Sala Acqua
13:00
AcquaFitness
Sala Acqua
16:30
Nuoto bimbi
Sala Acqua
17:00
Nuoto bimbi
Sala Acqua
17:15
PowerBound/Interval PowerBound
Sala Fuoco

Corso a prenotazione
17:40
Nuoto bimbi
Sala Acqua
18:30
Step&Tone
Sala Fuoco
18:45
AcquaFitness
Sala Acqua
19:30
Idrobike
Sala Acqua

Corso a prenotazione
Sabato
08:45
Nuoto bimbi
Sala Acqua
09:20
Nuoto bimbi
Sala Acqua
09:55
Nuoto bimbi
Sala Acqua
10:30
Nuoto bimbi
Sala Acqua
11:00
Nuoto bimbi
Sala Acqua
11:40
Nuoto bimbi
Sala Acqua
12:30
Nuoto Adulti
Sala Acqua
13:30
PancaFitness
Sala Fuoco

Prenotazione obbligatoria
14:05
AcquaFitness
Sala Acqua
14:15
Brucia grassi
Sala Fuoco
15:00
Nuoto bimbi
Sala Acqua
15:30
Nuoto bimbi
Sala Acqua
16:10
Nuoto bimbi
Sala Acqua
16:40
Nuoto bimbi
Sala Acqua