Inside Club Treviglio: attività fitness.

Ma anche nuoto e personal trainer. Per bambini, ragazzi e adulti.

Zona P.I.P. 1 | Treviglio | 0363-48175 | info@insideclubtreviglio.it

L’Inside club Treviglio è un centro Fitness, Nuoto e Personal training. Nasce nel 2004 da un idea della sua fondatrice Michela.

L’idea, che nel tempo si è sempre più concretizzata, è di avere un centro servizi dove tutto ruota intorno ad un attività fisica sana, efficace e divertente!
Da dieci anni vi teniamo in forma!

Fitness

All'Inside, il "fitness è il corretto stato di forma fisica nel senso più ampio del suo significato". Efficaci e divertenti metodiche di allenamento ti faranno raggiungere i tuoi obiettivi.
Il nostro obiettivo è la tua forma migliore!

Nuoto

Nuoto adulti e Nuoto bimbi (dai 3 ai 15 anni).
Prove di acquaticita per valutare i livelli. I nostri corsi di nuoto sono a numero chiuso e per i genitori c'è la possibilità di assistere alla lezione dei bimbi comodamente seduti sui nostri divani (sala aria). L'ambiente confortevole, pulito e non caotico, è l'ideale per tutti coloro che vogliono "tuffarsi" nel mondo del nuoto. (Anche per i più fifoni)

Valutazione Posturale e Educazione Posturale

La Valutazione Posturale consente di individuare squilibri muscolo scheletrici, che possono provocare nel tempo dolori muscolari. Inoltre attraverso la valutazione si individuano le zone corporee che sono particolarmente rigide, retratte, quelle che potrebbero essere all’origine del problema muscolo-scheletrico. Quindi è fondamentale per ogni persona che comincia un’attività fisica in palestra sottoporsi ad una valutazione posturale attraverso cui si proporranno gli esercizi specifici di allungamento per i muscoli retratti e esercizi di rinforzo per i muscoli deboli. La valutazione si rivolge a: persone con problemi di postura; persone con dolori diffusi e generali dove, anche dopo specifici esami clinici, non risolvono il problema; persone con problemi muscolo-articolari alla colonna vertebrale; persone che presentano un’errata deambulazione; persone molto rigide dal punto di vista muscolare; sportivi che necessitano di migliorare le loro performance.

Preparazione Atletica

Qualsiasi sia il tuo Sport o la tua Disciplina insieme programmeremo la tua attività per realizzare allenamenti mirati che ti consentiranno di raggiungere la condizione fisica ideale, prevenire gli infortuni caratteristici o ritornare ai livelli espressi prima dell’infortunio. Obiettivo: migliorare la performance

Personal Trainer

E’ l’insegnante su misura per te.
Una figura professionale che, seguendoti individualmente, e valutando insieme a te gli obiettivi da raggiungere, ti accompagna nello svolgimento di un programma di allenamento sempre stimolante

Ginnastica pelvica

Saper attivare il pavimento pelvico è basilare per ogni disciplina sportiva e non solo dopo una gravidanza!
Il pavimento pelvico (diaframma pelvico) è l’insieme delle strutture anatomiche che “chiudono” in basso il nostro bacino (perineo e pavimento pelvico vero e proprio). Saper attivare o riattivare correttamente il pavimento pelvico è basilare per migliorare salute, postura e forma fisica. Sottovalutare l’importanza della ginnastica pelvica può portare, nel tempo, all’insorgere di problematiche e patologie, come ad esempio:
- disturbi della continenza (incontinenza urinaria e fecale o ritenzione urinaria e stipsi)
- disturbi della statica, come il prolasso e le emorroidi
- disfunzioni muscolari da ipo o ipertono (es. dolore pelvico cronico).

Recupero funzionale post traumatico

Dopo un trauma, e dopo aver terminato la fisioterapia, è necessario ripristinare a pieno la corretta funzionalità della regione del corpo interessata dal trauma, per il completo recupero neuromotorio.
Rieducare, rinforzare, velocizzare la zona traumatizzata e rimetterla in sinergia con le catene muscolari coinvolte.

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